Италианска супа с тиква и боб - ароматна есенна рецепта с мускатова тиква, зрял боб, салвия и зеленчуков бульон.

Тиквата и бобът може да изглеждат като необичайна комбинация, но в италианската кухня те чудесно намират място в топлите есенни супи и селски ястия. А когато към тях добавим малко салвия и добър зехтин, се получава семпло, ароматно и много вкусно ястие.

Тази италианска супа с тиква и боб е точно от онези рецепти, които обичам през есента - не изисква много продукти, приготвя се лесно и е достатъчно засищаща, за да бъде и лека вечеря. Тиквата придава приятна естествена сладост, а зрелият боб добавя плътност и текстура. Рустикална и здравословна вегетарианска рецепта, която съчетава сладостта на тиквата с деликатната текстура на боб канелини за обилно и успокояващо усещане.

  

Харесва ми и това, че супата не е напълно пасирана. Част от тиквата се намачква с вилица, а останалите парченца и бобът остават цели. Така получаваме кремообразна основа, но с какво да се сдъвче във всяка лъжица.

За тази рецепта използвах мускатова тиква и бял боб канелини от консерва, но спокойно можете да използвате и шарен боб. Ако имате предварително сварен домашен боб - още по-добре. А няколко листа салвия са достатъчни, за да придадат на супата онзи приятен аромат, който много добре се съчетава с тиквата.

Поднесете я гореща, с малко зехтин и по желание с препечени крутони или парче хубав хляб. Семпла есенна супа, но от онези, които стоплят и засищат с малко продукти.

 
Продукти: 
(за 4 порции) 
 
600-700г обелена и изчистена тиква (около 1 кг с кората и семето)
1 глава лук или 1/2 стрък праз лук
1 консерва сварен бял или шарен зрял боб 400г (240г отцедено тегло)*
10-тина листа салвия (прясна, замразена или сушена)
1 литър зеленчуков бульон
зехтин
сол и черен пипер на вкус 
 
*Може да ползвате и предварително сварен домашен зрял боб, ако предпочитате. 
 
 
 
Начин на приготвяне: 
 
Почистете, обелете и нарежете тиквата на кубчета. 
 
Обелете главата лук или праз лука, нарежете го на ситно и го сипете в тенджера с малко зехтин на дъното. 
Задушете го, добавете салвията да си пусне аромата и добавете тиквата. Сипете зеленчуковия бульон, разбъркайте и оставете на среден огън да се свари добре, за около 15-20 минути или докато тиквата омекне. 
 
Намачкайте част от тиквата с вилица директно в тенджерата.
 
Отцедете консервата боб. Добавете я към тиквата, разбъркайте и гответе още 5 минути. 
 
Овкусете на сол и черен пипер. 
 
Сервирайте.  
 
 

0 Коментари